Астронавт Джессика Меир, находящаяся сейчас на Международной космической станции, призывает израильтян следить за своим физическим и психическим здоровьем, передает STMEGI-Новости.
В этот четверг, в твиттер-аккаунте посольства США в Израиле еврейский астронавт Джессика Меир обратилась к израильтянам и всем жителям планеты с советами о том, как оставаться в хорошем физическом и психическом состоянии здоровья, постоянно находясь дома. Сама же Меир сейчас находится на Международной космической станции.
В видео, выложенном ны аккаунте посольства, Меир говорит: «Для нас, космонавтов, очень непривычно наблюдать за тем, что происходит сейчас на Земле. Кажется, что мы вернемся из полета на совершенно переменившуюся планету».
Отвечая на вопрос посольства о том, как жителям стоит находить себе занятия и поддерживать свое здоровье в условиях самоизоляции, Меир заметила: «Здесь, на станции, это такая же проблема для нас.
И мне кажется, что существует множество способов облегчить себе жизнь в таких условиях. Например, мы обязательно придерживаемся распорядка дня. Так, мы каждый день выполняем упражнения, чтобы оставаться в хорошей форме. Думаю, каждому известно, что физические упражнения важны не только для нашего тела, но и для психического здоровья. Мы, астронавты, уделяем много внимания нашему психическому состоянию».
Как же поддерживать свое самочувствие в период самоизоляции? Едва ли кто-то сможет ответить на этот вопрос лучше, чем астронавт НАСА Джессика Меир.
Астронавт также отметила важность регулярного общения с друзьями и близкими. Для этого, по ее словам, можно использовать видеосвязь. «Мы часто звоним своим близким с космической станции для психологической поддержки», — делится с нами Меир.
А.Ж.
